السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الموضوع هو بأن تحسب وزنك
وأردت الكل يستفيد منه مثل ما أستفدت أنا وعرفت اذا كان وزني سليم والا لا..
وماراح ادخل في التفاصيل لأنه في نفس الصفحة مكتووب كل شي..

وتفضلواا هذا الرابط...